Kraftausdauertraining in Duisburg-Fahrn – Zertifizierter Präventionskurs
Unser zertifizierter Fitnesskurs in Duisburg-Fahrn bietet Ihnen ein effektives Kraftausdauertraining, das gezielt Rücken, Schulter und Gelenke stärkt – ideal bei Arthrose oder Gelenkschmerzen. In 8 Einheiten lernen Sie alltagstaugliche Übungen für zu Hause und an Geräten, um Ihre Muskulatur aufzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz im Herbstkurs und trainieren Sie aktiv für mehr Gesundheit und Lebensqualität!
Tipp: Jetzt Platz sichern und anmelden.
Für AOK-Versicherte mit AOK-Gutschein “Fit und Entspannt” kostenfrei! Viele weitere Krankenkassen bezuschussen den Kurs ebenfalls.
Rückenfit
Zertifizierter Präventionskurs: Rückenfit in Duisburg-Fahrn
Unser Rücken wird im Alltag oft vernachlässigt – dabei sind kräftige und dehnfähige Muskeln der beste Schutz vor Rückenschmerzen. Im Kurs Rückenfit Duisburg bei Convalesco lernen Sie, Ihre Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren – mit effektiven Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Sie auch zu Hause anwenden können. Melden Sie sich jetzt für unsere beliebten Rückenkurse in Duisburg-Fahrn an und profitieren Sie von unserer ganzheitlichen Rückentherapie Duisburg!
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Funktionelles Training
Zertifizierter Präventionskurs: Gesund sein bedeutet Fit sein! Funktionelles Training ist die perfekte Methode, dieses Ziel zu erreichen. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im inne auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln bedient.
Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Kraft und Ausdauer zu absolvieren. Da alle Übungen flexibel gestaltbar sind, kann das Training exakt auf jeden Teilnehmers individuell angepasst werden. Functional Training ist also für alle geeignet, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen.
Für AOK-Versicherte mit AOK-Gutschein “Fit und Entspannt” kostenfrei! Viele weitere Krankenkassen bezuschussen den Kurs ebenfalls.
Alle Kurse sind bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und damit werden die Kursgebühren von den meisten Krankenkassen bezuschusst, bzw. erstattet.
Es können alle Versicherten teilnehmen. AOK-Versicherte beantragen bei Ihrer Kasse einen Gutschein „Fit und entspannt“, um kostenfrei teilnehmen zu können.
Trainiert wird u.a. an modernen Trainingsgeräten „made in Germany“ mit außergewöhnlicher Qualität, exzellenter Biomechanik und optimaler Anpassbarkeit an Körpergröße und -konstitution.
© CONVALESCO 2025
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